Поговорим о велосипедах

[Rezor666]

Велик сам легкий. »
Вы уверены? Я вот не нашел его веса... Если он больше 4.5 то это уже не легкий...

[micro8]

сайт http://www.zasada-rowery.pl/?id=106&p=78

Вес 13,8 kg

[Rezor666]

Есть вопрос к знатокам. Пыталя нагуглить, но так и не вышло...
Вчера когда купил велик и проехал 18 км то под конец стали больно сжиматься мышцы. Думал что это нормально т.к в первый раз катался, сегодня когда сел на велосипед то с трудом проехал 5 километров т.к болели и мышцы и попа.
Как думаете это после вчерашнего или стоит сходить к врачу? Хотя может есть какие то упражнения?

[WSonic]

сегодня когда сел на велосипед то с трудом проехал 5 километров т.к болели и мышцы и попа.
Как думаете это после вчерашнего или стоит сходить к врачу? »
Все нормально, просто сразу дали большую нагрузку. Привыкайте постепенно - катайте в размеренном темпе, понемногу и постепенно увеличивайте нагрузку и темп - сами не заметите как выносливость повысится.

[micro8]

Rezor666, возможно сиденье слишком высоко задрато, или низко опуцено. Нужно сидеть, а выпрямленные ноги должны доставать до педаль. Так раньше писали.

[Rezor666]

WSonic, Думаете? Просто странно что заболели мышцы только когда сел на велосипед. До этого момента сегодня не болели мышцы.
micro8, Приму к сведению, завтра попробую поднять или опустить.

[WSonic]

Думаете? »
Уверен. Если бы вы получили травму, то не то что 5км, вы 2 метра бы не проехали. До этого момента сегодня не болели мышцы. »
Правильно, ведь вы нагрузили именно те мышцы, что вчера трудились аж 18км, а при ходьбе они не задействуются, поэтому и не болели.

[Rezor666]

Уверен. Если бы вы получили травму, то не то что 5км, вы 2 метра бы не проехали. »
Спасибо, буду привакать. Видно зря я вчера решил столько проехать :)

[Vadikan]

Rezor666, это нормально, но я же говорил
велошорты мастхэв.
1. Мягко (снижает болевые ощущения) »
:)

[WSonic]

но я же говорил
Цитата Vadikan:
велошорты мастхэв.
1. Мягко (снижает болевые ощущения) » »
А как велошорты снизят нагрузку на мышцы?

[Rezor666]

Vadikan, да это понятно, куплю, но не все и сразу.

[Rezor666]

Кстати никто не сталкивался с велочехлами для телефона или чехлами на руку?
Просто боюсь из кармана может вылетить...

[WSonic]

Просто боюсь из кармана может вылетить... »
Если карман на молнии - то не выскочит.

[Rezor666]

WSonic, Не на молнии, обычные шорты. Присмотрел такой (http://trial-sport.ru/goods/51516/765792.html) вариант и ищу чехлы на руку, но почти все под iphone...

[WSonic]

Rezor666, Как по мне - подобные вещи покупать нужно на рынке, у барахольщиков. Чехол бесспорно хорош, но наценка за бренд уж больно высока, да и возить телефон на выносе руля плохо. Вибрация, тряска и все такое...

[DVDshnik]

Нужно сидеть, а выпрямленные ноги должны доставать до педаль. Так раньше писали. »
Почти так. Сидишь в нормально отрегулированном седле, а пятка выпрямленной ноги должна лежать на педали, находящейся в самом низу. Справедливо для обеих ног )))

[micro8]

DVDshnik, чуток не правы - крутить педали нужно не пяткой, а носками пальцев. Колени нельзя разводить в стороны, а только строго вертикально. На спортивных вело. колени должны не касаться руля 2 -3 см. Только вчера слушал рекомендации тренера местной сборной по тв.

[LehaMechanic]

DVDshnik, чуток не правы - крутить педали нужно не пяткой, а носками пальцев. »
DVDshnik прав, потому что пишет про регулировку высоты седла, а не процесс кручения педалей. Носок ноги свободно болтается по высоте, на него ориентироваться нельзя, на пятку - можно, она неподвижна относительно ноги. А крутить носками пальцев - это верно.

[Vadikan]

А как велошорты снизят нагрузку на мышцы? »
Не знаю, но я этого и не говорил.

[Tigr]

Если правильно понимаю, задний амортизатор актуален при езде по пересеченной местности. Становится ли он из плюса минусом на шоссе ?