Как бросить курить?

[SoulSide]

Неделю минимум без сигарет нужно протерпеть. Чтоб организм очистился и чтоб совсем не хотелось курить, уйдёт 2-3 года.

[cookie_monster]

Конечно не в тему, но это же флейм раздел :)
Хочу бросить играть в доту 2, это похуже сигарет :lol:

[Rezor666]

cookie_monster, тут легче, иди работай ))))

[cookie_monster]

Rezor666, На работу 1 числа только, так что теряю зря свое время :)
А по поводу сигарет, самое большое бросал курить на две недели, но тяжело. Когда большинства окружающих курят, невозможно бросать.

[SoulSide]

Хочу бросить играть в доту 2, это похуже сигарет »Я могу тоже самое и про интернет сказать. Работа - Убьёт это желание, возможно забудете вообще про компьютер, по скольку у вас будет только одно желание, доползти до кровати и завтра по раньше встать. Поверьте, когда я прихожу со смены, у меня никакого желания нет садится за компьютер, т.к вырубает нафиг.
Вы бред, несёте, не нужно свои игрульки ровнять с куревом, это совсем разные вещи.

[Rezor666]

не нужно свои игрульки ровнять с куревом, это совсем разные вещи. »
Смотря в каком возрасте...
Щас детей хрен зауши от компа оттянешь.
Хотя лучше пускай играют чем в подъездах дурь дурят и бухают.

[cookie_monster]

Вы бред, несёте, не нужно свои игрульки ровнять с куревом, это совсем разные вещи. »
Я же пошутил, курить может бросит каждый. Работа - у меня сейчас отпуск, работаю системным администратором на крупном предприятие, после работы прихожу успеваю погулять, поработать и позаниматься своими делами. Возможно я еще молодой просто.

Почему не бросают?
Организм привил к никотину зависимость, и сознание внушает себе же что без него будет плохо. И поэтому сознание человека начинает придумывать всякие так сказать "отмазы". Так же сделал автор данной темы :)

Вид каждый может бросить курить, просто кто-то не уверен, кто-то пытался но изначально был настроен на провал. Все зависит только от вас, а не от кого то, а только от вашего настроения, не нужно колебаться. Если не уверенны, организм сведет к минимуму шанс не получения своей "дозы" никотина.

[Rezor666]

Так же сделал автор данной темы »
Какие отмазы?

[DJ Mogarych]

чтоб совсем не хотелось курить, уйдёт 2-3 года. »
Да ну, что-то много. Три недели максимум, потом просто привыкаешь жить без сигарет и не вспоминаешь о них.
Основная зависимость - психологическая. Физическая "пустота в груди" преодолевается ещё раньше.

Сложнее бросить, когда окружение курящее. Ритуал хождения в курилку с коллегами и прочее.

[cookie_monster]

Rezor666, Не хотел вас обидеть или задеть данным предложением. Просто способов бросание курение измусолено до бесконечности.

[Rezor666]

cookie_monster,
Результатов: примерно 37 300 (0,31 сек.)
Далековато до бесконечности )))

[cookie_monster]

Rezor666, Ну я попробую почитать книжку Аллена Карра, потом напишу о результатах :)

[paulkorotoon]

Способ от Ошо. (http://www.darshi.ru/osho/108/) Помогает, я так бросил :) . Правда, сейчас начал опять курить, исключительно в свое (иллюзорное, хехе) удовольствие.

[nach37]

а у нас теперь весь офис электронные сигареты курит! оставшихся курильщиков гоняем=)))
началось с того что у начальника увидели такую штуковину, потом сам решил приобрести, начинал с одноразовых (типа понса) потом почитал в инете и определился с выбором,
сейчас у меня ego-C 650 mah очень нравится, пару куча, у напарника вот такая http://www.alt-cigaret.ru/category/elektronnye-sigarety-biansi/
тоже пользуется не нарадуется, самое крутое что в машине можно курить ну и дома - запаха никакого

[tovit]

Посмею высказать свое скромное мнение.
Мне 52 года и я курю 30 лет, не считая нескольких предшествующих лет баловства.
причем курю крепкие сигареты, типа французских "Жатэн" и "Галуа", иногда балуюсь сигарами.
При всем вреде, о чем далее, не могу отделаться от мысли - ну если отказаться от всего, что считается вредным, то жизнь станет настолько пресной, что потеряется сам её смысл. Прошу не счесть за садистское измывательство, господа бросившие, но просто на мгновение представьте - камин с потрескивающими дровишками, рядом на столике хороший напиток в хрустальном графинчике, кофейник и дымящаяся в пепельнице сигара..
Кстати насчёт вреда.. Уже упоминал в другой теме, я перестал обращать внимание на антитабачную рекламу на пачках сигарет, когда от рака лёгких умерла соученица моей дочери, никогда в жизни не курившая.
Строго говоря, если уж досконально разобраться в теме, нет доказанных сведений о корреляции (зависимости) между курением и теми заболеваниями, что традиционно приписываются этому увлечению.
Другое дело, существует очень значимые силы, группы, именуемые в медицинской конспирологии как "Ракпром", заинтересованные в распространении искаженной или заведомо ложной информации. Увы, деньги, гешефт..
Существует точка зрения, точнее, несколько точек зрения, что истинные причины рака совсем иные. Но это очень отдельная тема, углубляться не буду.
Как бы то ни было, курить все же, наверное, стоит бросить.
Но стоит это делать, созрев для этого. И тогда все трудности и, следовательно, способы и методы их преодоления, попросту отпадут сами собой.
Я прочитал весь блок вышеприведенных комментариев и искренне повеселился.
Вы бы еще попробовали бросить сексуальную жизнь. Или хотя бы заменили тетенек и дяденек, своих партнеров, на резиновых. Согласитесь, вполне логично, коль скоро вы курите электронные сигареты..
Нет. Путь неправильный, и в 99% случаев безуспешный.
Не надо идти по пути насилия над собой и последующей ломки.
Решение должно быть ЕСТЕСТВЕННЫМ. Оно должно созреть. И вы должны созреть. И тогда змеиная шкурка спадет сама собой.
Не надо себя понукать, вести мысленный диалог с собой и прочим образом заниматься мазохизмом.
В откровенных разговорах бросившие курить признаются, что курят во сне спустя многие года после того как бросили. А это психическая, душевная травма.
Считаю, что есть лишь один естественный путь. ВЫТЕСНЕНИЕ.
Должно быть занятие, в достаточной степени всепоглощающее, что оно вытеснит курение.
Это занятие должно иметь физическую составляющую, дабы вытеснить никотиновую зависимость, и составляющую психо-эмоциональную, дабы дать вам идеологический базис, ощущение важности и значимости совершаемого.
Разумеется, приходят на ум различные практики, сочетающие физические упражнения и нечто психо-эмоциональное.
Я не поклонник нынешним увлечением всем восточным, но если это кому-то поможет, почему бы и нет..
Лично я могу посоветовать следующее, поскольку это пропущено через личный опыт.
Ручаюсь, в очень существенном проценте случаев это поможет. И тогда вы с чистым сердцем пошлёте в ж..пу жулика Карра, наживавшегося на людских проблемах и производителей электронных сигарет, которым похрену ваши трудности, но зато не похрену своя прибыль.
Итак, как это делаю я.
В конце дня, вдосталь обдолбившись за день сигаретами и кофе, особенно если что-то лобал на компе, обдолбившись так, что вздохнуть толком не можешь, сажусь в кресло (заодно можно посмотреть ящик, который я обычно не смотрю), в левую руку (т.к. я правша) беру сотовый телефон с секундомером (на большинстве моделей телефонов сейчас есть секундомер, как правило, где-то в разделе органайзер).
Делаю выдох, даже предельно опуская голову на грудь, чтобы максимально вытолкнуть воздух.
И, сделав выдох, щелкаю, включаю секундомер.
Держу паузу. Но себя не насилую. 15-20-25 секунд.
Вдохнул. Вдох делаю максимально медленно. Начав вдыхать, выключаю секундомер, нажав Stop.
Несколько раз, чтобы отдышаться, делаю неторопясь вдохи-выдохи.
И снова повторяю задержку дыхания, выдохнув воздух.
Постепенно увеличиваю продолжительность задержки, доводя до 1-1,5 минут.
Через час у меня такое ощущение, что я сегодня вообще не курил.
Т.е. даже если вы не бросите курить, то сведете вред (?) от курения до минимума.
Но интересно другое. Практикуя задержки дыхания с должным упорством, через весьма короткое время вы заметите, что тяга к курению стремительно исчезает. Как я и упоминал, совершенно естественным образом. И не надо выступать полным придурком с электронной сигаретой в зубах.
Если кого заинтересовало, попробуйте. Но попробуйте не раз ли два, а достаточно продолжительный период. Не знаю, это индивидуально, но подольше. В качестве бонуса получите в разы усилившуюся потенцию..
Но всё же подумайте - а стоит ли? Знаете ли - камин, пузырёк вискаря, кофе и такая вкусная сигарета......

[Nalivaykin]

Но всё же подумайте - а стоит ли? Знаете ли - камин, пузырёк вискаря, кофе и такая вкусная сигарета...... »
И я пришёл к этому выводу. Не стоит. Борьба с ветрянными мельницами... Нужно уметь Любить единственную жизнь такой, какой её даровал тебе Господь Бог. Помнить об этом всегда. Оставаться Человеком, даже когда трудно.

[Amigos]

существует очень значимые силы, группы, именуемые в медицинской конспирологии как "Ракпром", заинтересованные в распространении искаженной или заведомо ложной информации. Увы, деньги, гешефт.. »они малые дети по сравнению с "табачным лобби".Вы бы еще попробовали бросить сексуальную жизнь. »это вы теплое с мягким путаете, "сексуальной жизнью" хомо сапиенс и его предки занимаются полмиллиона лет, а табакокурением всего каких-то жалких 500.
Почувствуйте разницу.

[Iska]

…какой её даровал тебе Господь Бог. »
Нет бы родителям спасибо сказать.

[Rezor666]

tovit, С чего Вы считаете что снижает вред от сигарет?
Насчёт электронных вы зря, выглядит нормально а коллеги когда слышат что я уже 3 неделю не курю сигареты начинают завидовать.
Тяга к обычным сигаретам у меня прошла и на вкус они как дешёвая туалетная бумага с плохим запахом.

[tovit]

Amigos, уважаемый. Я, конечно, утверждать категорично не могу, поскольку не отношусь ни к табачному лобби ни к Ракпрому. Я всего лишь делаю предположения, основываясь на имеющейся у меня информации. А она, как известна, всегда неполна.
Та вот. Я предполагаю, что вес Ракпрома ныне значительно более существенен нежели вес табачного лобби.
Проиллюстрирую. А вы уж сами, как говорится, прикиньте.. карандаш к носу.
Во всем мире идет массированная антитабачная кампания. Я бы сказал истеричная. Вместе с тем, заподозрить власть предержащих в любой фактически стране мира в особой любви и заботливости к своим народам, согласитесь, трудно.
Особенно это актуально применительно к странам бывшего СССР.
С одной стороны, произведенный полный демонтаж системы советского бесплатного здравохранения, полный бардак и паскудство в нынешней псевдо-медицине. С другой стороны, откуда бы это, столь трогательная забота в разрезе курения.
Вас ничего не смущает?
Что-то всё это лично мне напоминает такую же трогательную заботу людоедов, старательно откармливающих будущую жертву.
Резюме. За последовательно проводимой глобальной антитабачной кампанией стоит что угодно, но вовсе не забота власть имущих о своих народах.
Рискну выдвинуть гипотезу.
Основной вектор власть предержащих всегда был и есть - стремление обеспечить максимальную контролируемость быдла.
Когда-то для этого привлекалась грубая сила. Ныне в моде всякие техники социального манипулирования, впрочем, и грубая сила не забывается.
Вынужден коснуться такой скользой темы как психотронные способы воздействия - индивидуального и массового. Хотя, увы, эта тема крайне дискредитирована всякими сумасшедшими, призывающими носить шапочки из фольги.
Как бы то ни было, видимо, психотронные техники уже хорошо развиты и активно применяются. Например, много разговоров об американской станции Haarp на Аляске. Думаю, и в России есть наработки.
Так вот. Предполагаю, что курение, даже при всей своей вредности для здоровья (возможно), видимо блокирует (или, наоборот, активирует) некие мозговые центры, которые препятствуют эффективному воздействию на субъекта психотронных средств.
Поэтому и развязана небывалая по масштабам кампания против курения, чтобы сделать стадо абсолютно контролируемым.

Amigos. И насчёт сексуальной жизни.
Это вы, уважаемый, путаете. Поясню, что именно с чем путаете. Вы как и большинство, подавляющее большинство обывателей, путаете потребность необходимую с желаемой. Для большинства секс по определению является чем-то необходимым, жизненно важным, как дыхание, питие и пища. Вместе с тем, в указанные вами полмиллиона лет были и есть люди, понимающие ложность этого. Более того, понимающие, что отказ от секса является ключом к очень заветной двери.
Но это, Amigos, совсем другая тема.