[setwolk]

clop1000,
Снимаете Жесткий диск, вставляете его в другую машину (ее можно взять у знакомых - друзей), скачиваете всю инфу к ним на ЖД (это уж как договоритесь), форматируете раздел, ставите ОС и вуаля закачиваете ваши данные обратно...

[molecul]

Сохраните папку C:/Users (например загрузившись с livecd и скопировав папку на другой диск), после этого можете устанавливать новую операционку, после установки верните содержимое папки Users на место, смотрите только, чтобы имя старого и нового пользователя совпадали (или содержимое папки старого пользователя скопируйте в папку нового пользователя).

[Grabber2006]

Для Thunderbird - MozBackup.