не могу изавиться от обновления до windows 10

приветствую
с недавнего времени мой ноут перестал искать обновления для винды, точее он их вроде как ищет, но процесс поиска занимает столь долго времени, что я не могу дождаться его окнчания. у меня лицензионная винда win7prox64, которая шла предустановкой на нем

как-то я упустил момент с обновлением до вин10 и теперь каждый раз при перезагрузке мой ноут выключается примерно полтора часа. у меня есть версия, что он каждый раз пытается установить вин10

http://www.oszone.net/28194/stop_win...ing_windows_10
http://www.oszone.net/27895/windows_...ows_old_folder

Эти статьи я читал, но все что удалось сделать это только скрыть обновление до вин10, пробившись один раз в "центр загрузки обновлений". при попытке запуска cmd от имени администратора и запуска cleanmgr через него, процесс стопорится на выборе диска с. после нажатия "ок" ничего не происходит

так же я скачал ccleaner, которая почистила систему примерно за 300.000 временных файлов и разного мусора вроде истории браузеров (стоит три штуки)

вопрос:
как мне вернуть ноут в рабочее состояние, при котором он будет включаться и выключаться за приемлемое время и избавиться от назойливого и ненужного мне установочника вин10 на харде? папка $windows.~bt занимает 6 гигов и содержит 17,500 файлов. просто так удалить ее не получается

всю необходимую информацию предоставлю по требования. спасибо