[SandroK]

Unitum
Можно и на 128 прожить, при увеличении памяти на 98 выше 128 мег реального улучшения работы (в общих случаях) не дает. Как долго уже не переустановлялся виндовс с 0. Через год-полтора обычной работы как раз такие симптомы и появляются. Попрробуй сделать как сказал radical (виртуальная память и дефрагментация), довольно часто это помогает. Свободное место тоже не последнее в списке. Скорость системы сильно зависит от скорости винта.
Если пользуетесь уже больше 2-х лет, пожалуй лучше переустановить начиная с format c:
Good luck