[Vadikan]

прочёл что нужно сохранять в кавычках имя файла типа "reestr.reg" »

Гм... ну в Блокноте CTRL+S нажмите и имя файла вводите в кавычках при сохранении - кавычки не будут являться частью имени файла, но обеспечат ему указанное расширение, а не TXT.

прочёл чтобы они коректно отработали надо их запускать при первом запуске системы »

Это касалось HKLM твиков, но и HKCU тоже будут работать - для одной учетной записи.

куда это всунуть,что сделать? »

Изучайте материалы сайта с начала, а не с середины. Если с середины, то хотя бы отсюда: Способы установки приложений и импорта твиков реестра.