[shurovik]

в чем различие sata От IDE ? »

Во-первых, самим типом соединителя (IDE - параллельный 40-контактный интерфейс, SATA - последовательный 7-контактный);
Во-вторых, скоростью. У IDE он не превышает 133 Мбит/с (Мегабит!) в теории, у SATA - 150, у SATAII - 300.
В-третьих, организацией шины. Если к одному каналу IDE можно подключить 2 устройства, то SATA - соединение точка-точка, т.е., только одно устройство на канал.

дык что такое это 150 и 300 ? »

150 - предел спецификации SATA, 300 - SATAII. Обычно жесткие диски SATAII обратно совместимы с SATA (на приводе есть перемычка, ограничивающая скорость до 150 Мбит/с).

нее..если на матери есть SATA... просто дело в том потянет ли она его скорость ? »

Потянет. Только не забудьте про перемычку SATAII -> SATA (ограничение скорости). Лишь бы БП потянул.