SilentSpider

Использовать хороший микрофон и внешний усилитель.
Это делается не фильтром. Точнее, фильтром, но физическим. Экраном перед микрофоном. Можно поискать в магазинах, торгующих аудиоаппаратурой, а можно сделать самому - натянуть чулок на проволочную рамку и поставить в нескольких сантиметрах перед микрофоном. Говорить на экран. Ну и естественно - максимальная удаленность микрофона от компьютера. Плюс приличная звуковая карта - на интегрированных качество микрофонного входа - для качественной записи голоса не годится. Хотя бы что-то уровня Audigy.
PS Проблема, кстати, называется "плозивы" и возникает у нескольких согласных - б, п, д, т... Наиболее заметна на п.