[kolumbm]

для чистки мусора, скопившегося на компе за годы работы, скачай программу ccleaner
далее качаешь нормальный дефрагментатор (что-нить вроде o&o defrag), выключаешь или переносишь на другой раздел харда файл подкачки, дефрагментируешь....
файл подкачки можно вернуть, в нем лучше задать в мин и макс значении одинаковые параметры
еще советую последние обновления для винды скачать
чтоб уж совсем хорошо было - поставь regdoctor, он те реестр подчистит, а потом запусти дефрегментатор реестра (что-нить вроде Regcompact 2.0, (без Мелкософт .NET не работает))
и будет шастье