[Greyman]

bakatum

хочу добавить, если прокся тебя пропускает на скачку, то ограничений нет и не важно какое расширение

Кто тебе это сказал, сам придумал? Про "acl" и "delay"-параметры слышал? Они используются в самой распространенной реализации прокси - Squid, да и во многих других. Они позволяют ставить ограничения не только на запрет/разрешение закачки, но и на скорость закачки файлов по различным критериям (сайт, тип, расширение, UPL и др.).

единственное , админ может отслеживать превышение трафика на твоей машине

Если это все, что может "админ", то этот "админ" - "... не Джим Бим" (С)

поставить качалку и скачивать по частям, сегодня закачал 10м успокойся, завтра продолжишь с того же места , где остановил

Это поможет, если ограничений по типам действительно есть, но присутствует контроль (но не ограничение) суточного трафика. В большинстве случаев различные ограничения все же стоят, а конроль в рамках выставленных ограничений ведется только месячный (ибо нефиг чаще, для этого ограничения есть), для выявления "неподребства" и добавления дополнительных ограничений (и/или воздействия, в том числе административного, на "нарушителя").