Vladez

В любом случае прокладывай кабель не хуже, чем 5-я категория (лучше 6-й, в нём меньше взаимных помех), при этом кабель должен быть экранированным (Shielded).
Затем тебе понадобятся на концах два свича (Switch, он же коммутатор), хаб (Hub, он же повторитель) не подходит по нескольким причинам:
1) не имеет собственных буферов (а это не возможность переслать пакет, при физических ошибках/помехах на линии)
2) практически никогда не имеет хороших усилителей, как на входе, так и на выходе
3) хаб нельзя заставить работать в принудительном скоростном режиме
К свичу тоже предъявляются некоторые требования -
1) свич должен быть хорошим, и как следствие довольно дорогим (около 50-70 уе)
2) большой плюс если свич умеет работать с гигабитом (есть немаленький шанс, что у вас и на 200 метров будет работать гигабит)
3) свич должен выдавать достаточно мощьный сигнал на выходе и иметьхороший усилитель на входе (мне знаком пока только один из не очень дорогих - гигабитный зиксель на 5 портов)
4) лучше брать свич, который можно конфигурировать через TCP/IP или через ком-порт (но это опционально)

Выполнив все эти требования, Вы получите с вероятностью 99.9% 100 мегабит, и с вероятность 50% - гигабит.
Средняя скорость обмена файлами для 100мбит - 8-9 мегабайт/сек, для гигабита - 15-25 мегабайт/сек.

PS
Не забудь написать, что получилось в результате.