[bredych]

в первую очередь предложил бы попробовать бороться с физиологией. Раз синдром - от постоянной малоподвижности и напряжения - дать перерыв от мышки (вообще, а не меньше) на недели две, и в процессе отдыха начинать давать физнагрузку на руки и плечевой пояс. Подтягивания, плавание кролем, какие-нибудь виды спорта с ракеткой или лазанием - словом, чтоб с нагрузкой сустав активно двигался. В тепле.

Ну и обращать внимание, нет ли сопутствующих болей в плече, спине, онемений и т.д. - и если да, то проверится на грыжу шейных позвонков, особенно седьмого, где выходит корень иннервирующего руки и плечевой пояс нерва.
Врачи бывает путают симптомы одного и другого. С полнейшей уверенностью и посыланием резать сухожилие запястья там, где проблема в шее.