[mralexov]

Достаточно просто время от времени отрывать "сидячее место" от кресла, и "включать ходячее". Чем чаще, тем лучше. Более ничего делать не нужно. »

Я это пробовал, но на практике это для меня не срабатывало. Нужно что-то еще.

Не надо смеяться. Мне врач рекомендовал для подправления позвоночника лежать на спине, подсунув под поясницу валик из свернутого полотенца. Оказалось, что полотенце не очень тянет, а вот бутылка из-под минералки с чуть спущенным воздухом - самое то. Кладешь под поясницу и лежишь некоторое время. »

Знаю такое. Только у меня сейчас не бутылка, а традиционная народная деревянная бита -- полезная в хозяйстве вещь
Еще можно шариковый эспандер (эластичный шарик) на спинку кресла под спину.

Есть специальные приспособления для облегчения спине при сидении, сборные гнутые пластиковые конструкции под спину Relax mate и Master spin (и уже не разберешь что оригинал а что те или иные китайские производители только скопировали). Но они денежек стоят.