[птичка0001]

Имею привычку, с вечера отключать передачу данных (включить режим полёта), отключить GPS, wi-fi для сохранения заряда аккумулятора и как следствие продления его эксплуатации, уменьшения излучения эм волн в помещении.

Ну... ничего не изменится, если Вы не будете "вот это все" проделывать перед тем как лечь спать. Просто держите устройство подальше от спального места. Вот и все.

что я категорически не желаю создавать локальные копии

Отключить можно, но не нужно.
А так, типичный ССЗБ, если не считать того, что WhatsApp сам по себе ЗЛО.
См. также:

• How to restore your chat history
• About Google Drive backups

// мимо проходила