Большое спасибо за советы и отдельное за ссылки!
Особенно реально помогла остановка с десяток служб в диспетчере служб

Очень эффективный метод
ОДНАКО, появились другие вопросы :-)
1. Плиз, объясните:
- Если убрать из start up creative mixer - не полетят ли winamp и прочие аудио приложения? интуитивно предполагал, что это какая-то активация, запуск аудиокарты....Чего он, creative mixer, вообще делает?

- Те же вопросы по synchronization manager, winamp agent и internat exe :-))
2. По виртуальной памяти - стоит при рекомендованных 192Мб поставил 200 мин, 600 макс - это нормально?
3. По поводу фонового режима - а должна ли помогать функция "Оптимизировать быстродействие приложений" в Свойства системы/дополнительно/быстродействие или лучше ставить "оптимизировать быстродействие служб, работающих в фоновом режиме"? В оном работают аналоговые часы, миксер, винамп агент, антивирус...
NU из автозагрузки исключил, осталась Nprotect, чего делает не знаю, занимает 2Мб основной и 1Мб виртуальной памяти.
При загрузке виндов оценку использования процессора оцениваю через диспетчер задач - показатель "ЦП" вкладки "Процессы", так вот несколько минут от 40 до 100% скачет между антивирусом vcshield.exe и задачей explorer.exe. Раньше из-за этого снес касперского, на нем даже домашний ноут 1500Мгц 512 Мб ОЗУ тормозил!
А как можно понять, что грузит explorer.exe, почему показатель "ЦП" на этом процессе десятками секунд держится на 99 при100% задействовании процессора?