[Vadikan]

И по какому алгоритму происходит очистка? »

Автоматическая очистка может удалять временные файлы, содержимое папки Загрузки и предыдущие версии Windows, а также переводит файлы OneDrive в состояние только в сети.

Есть и неочевидные аспекты автоочистки, например, Windows\LiveKernelReports https://t.me/sterkin_ru/516

Удаление выполняется по заданному вами расписанию, от "недостаток места" до еженедельно.

Ручная удаляет то, что вы выберете флажками. С нее и начните, обращая внимание, на папку Загрузки в списке.

Эффективны ли стандартные средства Windows в этом плане? »

Эффективность автоматической очистки зависит от количества временных файлов, у меня очистило 3,5гб за месяц.

Эффективность ручной очистки зависит от того, что вы выбираете в списке. Это же верно для автоматической очистки по расписанию с cleanmgr (ссылка в пред. посте)

Потому что места то у меня еще 100 ГБ, но SSD должен быть заполнен не больше чем на 80%. В моем случае должно быть 50 ГБ свободным. »

См. Как правильно измерить занятое место на диске и найти потерянные гигабайты. Если вы не можете определить рассадник ненужных файлов самостоятельно, опубликуйте отчеты fsutil и dfp.