[yurfed]

прочитал что это очень высокие тайминги и нужно в ручную выставлять 14 или 15- тые тайминги »

Высоуие это читай более иедленная работа памяти. Не стоит с этим заморачиваться, если только не собираетесь гнать память по частоте. Но, в этом случае, тайминги надо будет увеличивать (в числовом размере, количестве таймингов).

и что от этого изменится, »

В лучшем случае - ничего. 1-2% добавит скорости (что впрочем вы и не заметите), в худшем - нестабильная работа.
Если всё нормально работает, то и не трогайте это, пока не завоняло