[gannet]

То есть оставить IDE и не париться?) »

С этой платой всех прелестей SSD вы в любом случае не ощутите, хотя по быстродействию он и обгонит практически любой HDD)).
Учитывая, что и обновление биос улучшений в данном вопросе не обещает, можете лишь попробовать установить драйвера чипсета, а потом переключить в AHCI согласно 1-й инструкции. Но есть вероятность, что вам после этого придется снова переустанавливать систему в режиме IDE, если будет работать так же экстремально медленно))