[severagent007]

Есть ли возможность очистить как то свою историю/файлы в MS ? »

шестерёнка - учётные записи - синхронизация - отключаете что не нужно, или всё. Под учёткой майкрософт. Потом заходите по ссылке (нужно ввести пароль и логин уч майкр.) и жмёте Remove https://onedrive.live.com/win8personalsettingsprivacy/ - это очистит данные на сервере.
Если будет откат или восстановление, отключите интернет при первой загрузке, войдите в учётку майкр. и заново отключите синхронизацию, иначе опять сохранит на скервер. Или под обычной учёткой (настройки недоступны в шестерёнке) - выполнить - gpedit.msc - Конфиг.компьютера - Админ.шаблоны - Компоненты Виндовс - Синхронизация - Не синхронизировать включено. Тогда при переключении на учётку майкрософт синхронизация будет отключена всегда.
В коммандной строке от админа

Код:

dism /online /cleanup-image /restorehealth

затем

Код:

sfc /scannow

внутреннюю бяку система подтягивает откуда то из недров MS »

- обновление будет выполнено максимум за два дня, после установки или сброса.
Может вредоносные сайты, либо просто постоянно где-то хватаете вирус. Потому, что проблемы у вас вообще со всей системой, тормоза и т.д. не только с пуском, как я понял. Начинает тормозить винда... Мало информации.