[mwz]

бэкапы хранятся на HDD, там же и дефрагментируются перед перезаписью на SSD »

Смысл в этой дефрагментации перед перезаписью? Чтобы было чем себя занять?
Фрагментация файлов при записи на диск абсолютно не зависит от фрагментации файлов на источнике, откуда эти файлы берутся для записи.

Да и из ряда других ваших фраз следует, что вы превратили свой SSD из рабочего инструмента в высокотехнологичный тамагочи.

PS
Эх, до Лукморья по поводу тамагочи не достучаться – опять небось радетели доступ к нему закрыли... Но цитату оттуда, полностью разъясняющую его смысл, Яндекс услужливо привёл-таки:

Скрытый текст

Тамагочи — Lurkmore lurkmore.co›Тамагочи Тамагочи — распространенный среди тупой школоты в середине 90-х примитивный электронный девайс, имитирующий жизнь реального животного, которого можно растить: он срёт, требует периодически играть в него и зачастую дохнет.