[lxa85]

>>While 1 - 3000 >> Select * FROM Table >>If 0 Then INSERT Именно. Типа того. »

Подобный подход действительно роняет производительность СУБД в ноль
СУБД работает не с массивами, СУБД работает с множествами.
Запомните как мантру! (искренне не в обиду)
Любой итерационный подход - табу!

У вас есть таблица лога, есть основная таблица.
Вы делаете пересечение таблиц (Join_(SQL)) с необходимыми параметрами.
Получаете дельту и уже ее добавляете к основной таблице.
Кстати!
Merge
Объединение двух таблиц с условием. Тут отдельно стоит уточнить вопросы блокировки таблиц. Краем глаза видел слова в описаниях, но досконально не выяснял.