[b_a_l]

Если проц слабый, то покупка SSD не оправдана. »

Я ставил ssd вместо PATA-HDD в ноуты 2005-го года на одноядерных CPU - отзывчивость системы и комфорт работы возрастали в разы!!!
Так что с т.з. личного комфорта замена hdd на ssd показана всегда.

На таком ноуте даже не запустятся или будут тьормозить те проги, которые могут полностью раскачать винт. »

С чего бы это им не запускаться-то? SSD не пустит?
А, так Вы винт хотите на полную раскачать, да? Дык, ставьте винт из серии АТА-33/66 - их даже простая загрузка Win-98 так "раскачивала", что оне пару минут после старта ОС успокоится не могли - все стрекотали и стрекотали! Это вам не ssd с их мегабайтами и килоиопсами в секунду!

Ну а если винт использовать на полную катушку?) Может тест проведем)

Можно подумать, что никто никогда не проводил сравнительных тестов. Пиковая мощность потребления у ssd может быть выше, но один_и_тот_же_объем _информации они считают за гораздо меньшее время.
А потом в idle уйдут. И "на круг" потратят меньше энергии.
вы не забыли, что hdd основное время (и энергию) тратят на мотание головками? вариант мелкоблочного чтения: 25-35 mS на позиционирование и всего одну-две mS на само чтение?