[Игорь Лейко]

вроде как эта ФС рекомендуется для улучшения быстродействия »

Ага, но рекомендуется доморощенными "знатоками", а не специалистами.

Как лучше сделать переформатировать раздел под НТФС или оставить FAT32? »

Если уверены, что четырех гигабайт хватит, можете оставить как есть, если не уверены - отформатируйте в NTFS, чтобы не заморачиваться с созданием нескольких файлов на одном томе.

AIDA64 пишет загрузка файл-подкачки 6259 МБ как так если он всего 4 Гб? »

Это разработчиков АИДЫ надо спрашивать. В сторонних программах не так уж редко используется весьма странная терминология.