[LehaMechanic]

т.е. фактически у меня память работает на частоте всего 455Mhz? »

Нет, не так. Память DDR = double-data-rate two synchronous dynamic random access memory = синхронная динамическая память с произвольным доступом и удвоенной скоростью передачи данных.
Из этого следует, что эффективная частота работы такой памяти памяти равна частоте шины умноженной на 2. Это вы можете увидеть из таблиц по ссылке.

тогда 455+455 уже больше 800. »

Да у вас же процессор разогнан, чего удивляться? У него по-умолчанию FSB 333 всего.
Про FSB до кучи.