jorikello, в качестве простого и сильного пароля сойдет какая-либо небанальная русская фраза в английской раскладке. Как особо параноидальный вариант, можно, например, написать слова во фразе разным регистром и разделить их парочкой спецсимволов. Но, по мне, для домашнего пользователя это излишне

. Как и UAC на максимуме.
Настройте все, что надо, из-под админа, поставьте хороший защитный софт и не парьтесь. Для программ, которые требуют админских прав, можно создать
специальные ярлыки. Что касается софта, советую освоить какой-нибудь
HIPS-based продукт (Malware Defender, Comodo Firewall, Privatefirewall, Online-Armor) или антивирус с функционалом HIPS. При наличии более-менее прямых рук вероятность подхватить какую-нибудь гадость устремляется к нулю.
И не лазьте по ненадежным порносайтам и варезникам
.