[misha2]

А прошивку как можно поменять? »

Главное условие для апдейта перепрошивкой - полная исправность винта. Если винт имеет проблемы - его вообще не стоит прошивать.

С помощью такого же терминала или с помощью pc-3000? »

Апдейтовая прошивка загружается с носителя FDD, Flash, CD например и прошивается как обычно. (Всё это расписано на сайте производителя).

И мне сказали что если накрылся смарт то винт весь в бэд блоках, и не вытащить информацию. Это правда? »

Всё зависит от общего состояния поверхностей дисков и состояния БМГ. Так что несовсем верно.
Во многих случаях даже со стучащих накопителей можно восстановить инфу.