[minos66]

я это уже крутил все, если хоть что то убираешь, сразу скорость в 2 раза падает »

Верните все на дефолт (ну я имею ввиду настройки кэширования) и выполните этот твик (понижение приоритета)

Код:

Windows Registry Editor Version 5.00

[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Image File Execution Options\utorrent.exe]

[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Image File Execution Options\utorrent.exe\PerfOptions]
"IoPriority"=dword:00000000
"PagePriority"=dword:00000001

Это я здесь подглядел Here be dragons: Управление памятью в Windows как оно есть [3/3] / Хабрахабр

если бы я скачал 1 фильмец или 2 и из своих 8 памяти »

Ну у меня так оно и есть... ей богу не пойму, что можно там постоянно, каждодневно качать раздавать в таких количествах. Вы скаченное то хотя бы открываете-просматриваете?