[lxa85]

sanya_lampard, как управлять транспортным средством? Самокатом, велосипедом, трамваем, автомобилем? Любым на выбор.
По существу:
С какого носителя планируется устанавливать ОС? USB, CD/DVD?
Открываете http://distrowatch.com/ , Справа чуть ниже будет список ведущих дистрибутивов.
Выбираете любой понравившийся из первой 5ки.
Следуете на сайт производителя. Ищите раздел загрузки (download) и скачиваете необходимый образ.
Попутно уточняете модель ноутбука. Стандартные кнопки выбора меню загрузки на вскидку: F8, F2, F10, del. А там как повезет.
Касательно Windows--поищите на форуме. Его можно ставить с разных носителей, было бы желание.