[El Sanchez]

поздравьте меня! Тк сделал свой вариант "выкатов и закатов" »

Johny777, респект, только SleepEx не по назначению используешь, достаточно простого Sleep.

и где мне на будущее смотреть эти значения »

Johny777, в MSDN нередко при описании какой-либо функции указывают значения используемых констант. Если нет, то в гугел я даю запрос типа const QS_KEY =, первые же результаты дают искомое, даже не нужно по ссылкам переходить.

но есть один недостаток - после завершения таймера не выгружается оперативка те после каждого выката прибавляется по 4кб при закате по 4 = 8кб на один закат/выкат »

Это не утечка, борландовский менеджер памяти для своих нужд выделяет квант памяти, равный размеру страницы памяти.