[yurfed]

Менеджер в магазине сказал игровой ноутбук, а оказалось что нифига! Может я какой-то супер ламер и чего-то не догоняю? »

Ну нет в принципе ноутбуков для более-менее серьёзных игр.

Друг что-то про термо пасту говорил, но я так и не врубился что это и зачем нужно. »

Термопаста
Используется в качестве заполнителя воздушных зазоров между деталью и радиатором.

Откручивайте всю охлаждающую медь в ноутбуке и промазывайте контактные места (процессор, видео, мосты и тп) тонким слоем или небольшой каплей на центр кристалла. Старую пасту, прежде чем мазать, удалить полностью.