[malish_andr]

1. Удалите программы которыми не используете. Пуск - Панель управления - Установка и удаление программ.
2. Очистите временные файлы через Пуск-Программы-Стандартные-Служебные-Очистка диска или с помощью ATF Cleaner
a. скачайте ATF Cleaner, запустите, поставьте галочку напротив Select All и нажмите Empty Selected.
b. если вы используете Firefox, нажмите Firefox - Select All - Empty Selected
c. нажмите No, если вы хотите оставить ваши сохраненные пароли
d. если вы используете Opera, нажмите Opera - Select All - Empty Selected
e. нажмите No, если вы хотите оставить ваши сохраненные пароли
3. Удалить лишнее антивирусное ПО, так как из-за конфликтов может наблюдаться множество проблем.
4. Пуск - Все программы - Стандартные - Служебные - Дефрагментация диска.
5. Пуск - Выполнить введите msconfig дальше выбираете вкладка Автозагрузка и отключаете всё то в чём не нуждаетесь.

Эти все действия стандартными методами ОС (кроме ATF-Cleaner). Можно воспользоваться утилитами для удаления мусора, очистки реестра и т.д. Поисковая система в помощь.

[arcev]

5. Пуск - Выполнить введите msconfig дальше выбираете вкладка Автозагрузка и отключаете всё то в чём не нуждаетесь »

я бы первым пунктом поставил
памяти в компе <512m
свободного места на диске С <1gb
в диспетчере устройств проверить чтобы небыло IDE устройств с режимом передачи PIO
ну и проверка на вирусы (например cureit)