[SanCho]

втыкаем флешку в компьютер, включаем его и при загрузке жмем кнопочку "End" загружается программа Q-Flash и с её помощью прошиваем биос »

В мануале про это ни слова. И про возможность прошивки с флехи тоже. Так что я старым, дэдовским, методом, т.к. я с деревни

Aliotom, сделай загрузочную флешку, помести туда файлы и загрузись с неё (флеха должна быть загрузочной)... Или помести только один файл биоса (M56SS3.F6h) и сделай, как написал Ment69.

Специально с самой флешкой ничего не нужно делать, чтобы с нее началась загрузка? »

Как же.. Нужно. Она должна быть загрузочной. Если не знаешь как, то запускай Q-Flash через клик на END кнопку при старте компа.