[KRАB]

нету такой исходной частоты, если Soket 754 то проц Athlon 64 2800+, 1800МГц »

неет, 1.8 это на 3000+, а тут 2800+. В ноуте стоял в свое время - было 1.6!
Почисть кулер от пыли (тщательно со снятием) и замени термопасту, и проблема уйдет.
Я это делаю каждый день, помогает на часа 3, потом проц разогревается и... кулер начинает орать, система работать медленнее...
и разогнать сможешь,если напряжение снижать не будешь
какой смысл разгонять проц, если оперативки более чем 512МБ эта материнка не тянет? не, она тянет 1.5 в трех слотах, только винда при этом не грузится, а по норму 512 тянет.
Снижение частоты не даст ничего,снижай напряжение на ядре,постепенно найди минимальное значение при котором система стабильна
в биосе есть напряжение проца, и КПУ КЛОК, 200-300 мгц можно выставить. (если я понижу напряжение, частота тоже снизится, я надеюсь?)

никакие сбросы-пересбросы биоса не помогут, снижение частоты для охлаждения это бред.
Я работаю в СЦ по ноутам, и знаю, что помогут, и не бред. вот сейчас я поставлю проц обратно в ноут, снижу частоту до 1.1 ггц в биосе, и ты увидишь, что проц будет грется вдвое слабее!