[Arbitr]

Подскажите пожалуйста чем защищаться »

конкретное Антивирусное ПО не советуем..главное чтоб был либо встроенный либо сторонний фаер, периодически проверять систему онланй сканерами, курейт или сканер касперскокго, обновлять не только систему но и прогарммы которыми пользуетесь, от Adobe очень много..это и ридер и флеш плеер, все они имеют уязвимости..разные месенджеры.. Java на java.com проверяйте последнюю версию, что еще..по левым ссылка не ходить)))
можно поставить FF с плагином noskript запрещающим выполнения java скрипта у вас на странице без вашего разрешения. скачав какой либо файл при сомнениях првоеряйте на virustotal.com но сразу отмечу что некоторые АВ могут ругаться на разные мелочи..смотрите по общей картине при сомнениях вирус или нет можете обратиться на форум предварительно создав тему..в принципе краткие основы. все))

(где я это подхватил?) »

скорее всего сами скачали и установили)))