[FRZ]

300W БП »

явно маловато

Нужно бы прикупить где нить 450 W »

в обязательном порядке

А в замене термопасты нету ничего сложного. Снимаешь аккуратно кулер с процессора (если не будет слазить, сключи комп, погоняй каким-нить тестом, чтоб нагрелся и снимай, токлько комп выключи естественно), стираешь салфеткой старую пасту начисто, потом намазываешь тонким слоем новую пасту (желательно КТП-8) и одеваешь снова радиатор...

Но ИМХО основная проблема все же в БП или перегрев видюшки. Потрогай радиатор видеокарты и чип с обратной стороны (где текстолит). Соответствует показаниям датчика? (при 70 градусах палец не удержишь). Только статику сними с себя сначала.