Drongo, воспользуемся вариантом с эмуляцией клавиатурного нажатия F5.
Что б программно нажать и отпустить F5 нужен следующий код
keybd_event(VK_F5, 0, 0, 0);
keybd_event(VK_F5, 0, KEYEVENTF_KEYUP, 0);
Что б найти нужное окно, которое требуется обновить, воспользуемся Win32 API функцией FindWindow(), а что б сделать его активным - SetForegroundWindow()
Например, отправляем программное нажатие F5 в окно с заголовком "Мой компьютер"
Код:

#include <windows.h>
int main()
{
HWND SubjectWindow = FindWindowA(NULL,"Мой компьютер"); //Вместо NULL на первом параметре может быть явно указан класс окна,
//в случаи "Моего компьютера" это CabinetWClass. Поможет установить класс API функция GetClassName
SetForegroundWindow(SubjectWindow); //в паре с GetForegroundWindow которая указывает на активное окно
keybd_event(VK_F5, 0, 0, 0);
keybd_event(VK_F5, 0, KEYEVENTF_KEYUP, 0);
return 0;
}
Это не часть языка С\С++, а вызовы Windows API функций.