[Dosmod]

для начала можно почитать вот это:
http://www.overclockers.ru/lab/32104.shtml
http://www.easycom.com.ua/cpu/intel_core_2_duo_e7400/

[yurfed]

Как и чем его лучше и безопаснее разогнать? »

Из БИОСа конечно.

Но только разогнать до такого предела, чтобы не пришлось покупать дополнительную более совершенную систему охлаждения. »

А этот предел установите экспериментально, запуская различные тесты и нагружая процессор. Первый глюк и скидываем частоту на 5-10 МГЦ.
Есть ещё и софт. Может идти в поставке с материнской платой или просто, сторонний.
Ядро процессора, его степпинг, а также материнская плата + хороший БП и память - успех хорошего разгона. Пока этого мы ничего не знаем. Вы, к сожалению, про это молчите как партизан.
Можете посмотреть статистику здесь

[Птушвиче]

Моя конфигурация:


+ БП.

[Добрых_Дел_Мастер]

Примерно так максимум. На частоте 4.0GHz держит но бывает экран смерти я думаю потенциал не весь. Упирается в оперативку. Мать GA-EP45T-UD3LR rev. 1.1
P.S. гони до 3.5 максимум 400Hz не спасут а траблы могут начаться.
Если все же есть желание идти до конца то частоту памяти спускай до нуля и разгоняй проц до максимума. потом выставишь память.Когда все выставишь вольтаж ставь по умолчанию. Включай самое простенькое еверест и проверяй на стабильность ( Обязательно посмотри Вольтаж процессора и памяти (max). тесть минуты 2-3. После заходи в биус скидывай на 5-10 Мгц Проц. И на 1 порог от максимума выставляй вольтаж на память и проц. Но опять же лучше не рисковать ( слышно иногда потрескивание в динамиках) как понял мать не держит. ИМХО так или иначе упрется в видюху.

[Добрых_Дел_Мастер]

Птушвиче, Ты его разгонял ?

[Добрых_Дел_Мастер]

угу продавай проц вкидывай еще 150 на новый + мать хорошая ну еще 120-150 в итоге 300у.е. Смысла нет разгонять . i5 2400K у соседа по производительности точно такой как и у меня смысл в покупке нового?

[ALaN_1]

i5 2400K у соседа
по производительности точно
такой как и у меня смысл в
покупке нового?
Такого профессора нету. И производительность у них очень отличается :-D

[Добрых_Дел_Мастер]

Я не думаю что стоит переплачивать 200-300 у.е. чисто так что бы потешить себя более мощным компом. На Е7400 пока все шло без тормозов. Сори ошибочка i5 2400S.