Если сам кулер слабый, большого эффекта от замены термопасты той или иной не будет. А насчет эффективности могу сказать следующее: была проблема с перегревом под нагрузкой процессора, решил сэкономить и купил термопасту Zalman ZM-STG2 и получил -2градуса от термопасты идущей с боксовым кулером, пробовал по разному (наносил тонко контакт отличный). Затем попробовал КПТ-19 большой разницы по сравнению с Zalman не заметил (те же пару градусов). Заменил кулер получил -30градусов и тишину, при максимальной нагрузке.
