[LonerD]

но куда это всё кинуть? »

Распаковать прикрепленный архив и кинуть в корень флешки (или в любую папку, подправив пути запуска).
После загрузки флешки запустить этот пункт в меню, подождать несколько секунд, после чего флешка будет работать в режиме USB 2.0