Монтаж видео со вставками анимации
 

Подскажите как и какой программой лучше вставлять анимацию в видео?

proximmus... - это понятие относительное.
Проще освоить комплексы серии Pinnacle (напр., Pinnacle Studio).
[+] Достаточно большая функциональность при простоте в использовании.
[-] Часто ведет себя довольно непредсказуемо по части стабильности работы. Лечится патчами, но с установкой их есть свои нюансы)

Также есть пакет Adobe Premier
[+] Функциональность - возможности шире указанного выше пакета
[-] Как у всех программ, рассчитанных на профессионалов, интерфейс и методы работы известны только автору программы да еще тем самым профессионалам. Первые пару-тройку месяцев будешь разбираться, что для чего, как и сидеть по уши в документации. Впрочем, говорят, это того стоит ;)

Добавлю ещё Ulead Media Studio. Некоторым он нравится больше.

Поставил Ulead VideoStudiо 10 там есть флеш анимация, но только мало. Где можно найти и скачать её?

По-моему, для создания растровых флэшек у Ulead имелась отдельная тулза - Cool 3D, хотя могу и ошибаться.