Разгон AMD Athlon(tm) II X2 245 Processor 2.9
 

Хотел бы попросить помощи в разгоне и если возможно подробнее ибо этим раньше не занимался,а ниже системные требования
Тип ЦП DualCore AMD Athlon II X2 245, 2900 MHz (14.5 x 200)
Системная плата Gigabyte GA-MA770-UD3 v2.0 (2 PCI, 4 PCI-E x1, 1 PCI-E x16, 4 DDR2 DIMM, Audio, Gigabit LAN, IEEE-1394)
Чипсет системной платы AMD 770, AMD K10