Почему в Windows 7 32b используется только 3,25 Гб памяти?

Всем добрый вечер!
В ХР у меня использовалось 3,25 Гб памяти из возможных 4 Гб. Установил Windows 7 64b, память нормально отображалась, файл подкачки имел размер 12 Гб. Знающие люди посоветовали поставить семерку 32 Бита, т.к. она менее глючная и системные ресурсы не так напрягаются. Переустановил на 32 бита, в свойствах смотрю, написано: память 4 гб(доступно для использования 3,25 гб). В Аиде64 отображается 3372 мб памяти и файл подкачки имеет размер 9 Гб.
Почему такая разница и почему в семерке 32 б память не используется на 100 %, как в 64 битной версии?
Чем тогда семерка 32 б лучше ХР 32 бита, если использование памяти такое же? (про 10 отличий Админа читал, не впечатлило, т.к. я это не использовал практически)
Спасибо